📌أشرف جعفر يكتب : ضربة الشمس دي حالة طوارئ خطرة .. ما لعبة.

جالينوس الطبي الصحة من لدن خبير 

📌أشرف جعفر يكتب : ضربة الشمس دي حالة طوارئ خطرة .. ما لعبة. 

✍️ د. أشرف جعفر 

🔳في الأيام الحارة دي، كتير مننا بطلع في الشمس بدون ما يحسب حساب… يقول: “حر شوية وبمشي” 😅

لكن الحقيقة إنو التعرض للشمس لفترة طويلة ممكن يسبب حاجة خطيرة اسمها ضربة الشمس!

🟢 طيب ضربة الشمس دي شنو؟

هي حالة بتحصل لما جسمك يسخن زيادة عن الطبيعي وما يقدر يبرد نفسو… يعني الحرارة الداخلية بتطلع شديد، وده ممكن يأثر على المخ وباقي أعضاء الجسم 😟

🟢 متين بتحصل؟

غالباً بتحصل لما:

• تقعد في الشمس فترة طويلة

• تكون في جو حار ورطوبة عالية

• ما تشرب موية كفاية

• تبذل مجهود كبير في الحر (زي الشغل أو الرياضة)

🟢 أعراضها شنو؟ انتبه لي الحاجات دي:

• صداع شديد 🤕

• دوخة أو إحساس بالإغماء

• حرارة جسم عالية جداً

• جفاف شديد (العطش قوي)

• تعرق ممكن يقل أو يختفي

• ضربات قلب سريعة

• لخبطة أو فقدان وعي في الحالات الشديدة

🚨 دي حالة طوارئ… ما لعبة!

🟢 لو حصلت لزول، نعمل شنو؟

• نوديه فوراً لمكان بارد أو ظل

• نخفف ليهو الملابس

• نحاول نبرد جسمه (موية، كمادات باردة)

• نديهو موية لو كان واعي

• وفي الحالات الشديدة → لازم مستشفى فوراً!

🟢 كيف نمنعها؟

• اشرب موية كتير حتى لو ما عطشان 💧

• حاول تتجنب الشمس وقت الظهر

• ألبس ملابس خفيفة وفاتحة

• استخدم قبعة أو شمسية

• خفف المجهود في الحر

💡 تذكر:

ضربة الشمس ما بس “تعب بسيط من الحر”… ممكن تكون خطيرة جداً لو اتأخرت في التعامل معاها.

خليك واعي… وخلي بالك من نفسك ومن الناس الحواليك…✨️💜

🔳لو حصلت ليك أو شفت زول عندو الأعراض دي، ما تتأخر… التصرف السريع ممكن ينقذ حياة.